貧乏大学生が1日1食の生活をしていた時の話をする

 

タイトルで「貧乏大学生」と書きましたが

「お金がなさ過ぎて何も食べれない!」というわけではなくて、ただ単にお金持ちではないっていう意味です。

3食きちんと取る余裕はあるけど、意図的に1日1食にしていたというお話です。

 

 

以前こんな記事を書きました

 

色々な食生活試しがちなんです...

 

 

きっかけはGACKT

 

TV番組を見ていた時のことでした。

 

 

ミュージシャン、実業家、様々な側面を持つGACKT

朝は野菜ジュース1本、後は夕食のみの1日1食生活をしているそうです。

 

え~~??無理でしょ。むりむり

 

 

なんて思った僕ですが、GACKTをあらゆる面で尊敬していたので

まぁ...GACKTが言うなら...やってみる価値はあるんだろうね

 

今まで朝食抜き生活(昼米2合,夜米2合)をしていた僕ですが、意図的に食事回数を減らして得られる効用の大きさ

というものは感じたことがあったので1日1食生活をやることにしました。

 

 

 

 

少し寄り道をすると

発言を内容で見るのではなく誰が言ったかで見るのは良くないですね。

 

まぁ...GACKTが言うならやってみる価値はあるんだろうね

 

 

 

しかし、今の世の中誰が言ったかで判断されることも多いのです。

高須クリニックの高須幹也先生もこのようなことを言っています。

「セクハラは"何を言ったか"ではなくて、"誰が言ったか"で決まります。イケメンでさわやかの人に「髪切った?似合ってるね!」と言われることと小太りで禿げたおっさんに「髪切った?似合ってるね!」と言われることでは女性の受け取りが全く違い、後者の場合は不快感を覚える人もいます。(意訳)

 

これが現実なんですね..

 

全然関係ない話でした。

 

 

 

野菜ジュースを箱買い

さて、野菜ジュース買うか...

 

 

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野菜ジュースを箱買いし、1か月ほど毎朝飲み続けました。

 

 

がっつりめの夕食

 

夕食は基本は米2合で、足りなければカップラーメンやサトウのご飯を食べていました。

 

お腹が空かなくなる

これは朝食抜き生活の時にも話した内容だけど...

 

最初の数日こそ空腹で気が狂いそうになりますが、3日も過ぎれば慣れてきます。

むしろ日中に何か食べることが違和感にさえ感じ始めます。

 

どちらかというと、朝に摂っている野菜ジュースさえもいらなく感じます。

あんまりモノを入れたくないけど栄養のために摂るか...っていう気分で飲んでいました。

 

昼過ぎの眠さはやってくる

 

ご飯を食べると眠くなるという話は確かに真なのですが、僕の場合は昼ご飯を食べなくても眠くなりました

朝食のみならず、昼食も抜くメリットとして昼過ぎの眠気を回避できると思っている人がいるかもしれませんが、余裕で眠くなります。

 

ただ、個人的な感覚では睡魔の強さは昼食を取っていない方が弱いような気がします。仮眠を取ってパッと起きられるような睡魔です。そのまま夜まで寝てしまう強さではないですね。

 

間食を入れると丁度良い

 

やべぇ...腹減りすぎてきつい...

 

こんなことが何度かあったのですが、そんな時は軽い、めちゃくちゃ軽い間食をはさむといいかもしれません。

僕はチョコレートをひとかけら食べていました。

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これが結構良くて、物足りないわけでも、食欲を増進させるわけでもないちょうど良さ。

 

 

体重の変化

正直あまり変化がなかった...

 

この生活をする前も後も70kg前後で大して変化はありませんでした。

 

その他効用

 

正直、朝食抜き生活をしたときほどの衝撃はありませんでした。

肌感が良くなったとか、頭がさえるとか、朝食抜きをしたときはとても顕著に表れた(ような気がする)のですが、今回は特に何も感じませんでした。

 

強いて言えば食費が減るとか、食事が美味しくなるとかそんなもんですね...

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(空腹は最高の調味料だぜ!)

 

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考察

 

体重に変化がなかったことの理由は分かりやすくて

食べた分だけ出たかどうかっていう話だと思われます。それはそうなんですけど。

 

食事回数、量を減らすと顕著に便の量や回数も減っていったので体重は維持されていました。

それか、トレーニングで筋肉がついてその分の重さで減った食事量をカバーしているのかもしれません。

 

 

まとめ

慣れさえすればそんな苦ではないけど、、

 

 

僕の人生の楽しみの一つが食べることなので、時間的に余裕がある時は昼も夜も食べようと思います。

朝は相変わらずお腹は減らないので、フルグラか、野菜ジュースでいいですね。

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